せーじ筋トレブログ

筋トレって本当にメンタル強くなるの？なんかあんまりそんな気がしないんだけど...強くなるよ！ただ気をつけないとメンタルにとって逆効果になることも『筋トレでメンタルが変わらない人のあるある』を紹介していくよ^^ちょっとしたことですぐに落ち込む...

ホームジムで本格的に体を作っていきたいどんなものがあれば良いかな？「これは揃えたい」というものが6つあるから紹介していくよ「本格的な自宅筋トレができるホームジムを作りたい」このように検討している人で、「何を揃えれば良いかわからない...」「...

細マッチョになるために摂ったほうが良いサプリメントってある？うん。細マッチョを目指す上で不足しやすい栄養素もあるからね僕の摂っているサプリを紹介するよ！『ちょっと目を引く細マッチョ』になるためには、”筋肉をつける”・”脂肪を落とす”この2つ...

筋トレって何から始めればいいの？『最低限の”基本ルール”を把握』『1週間の計画を立てる』基本ルールと計画の立て方について解説していくよ。最初の一歩を踏み出そう！「筋トレをはじめたいけど、何から始めればいいかわからない」「やり方が合っているか...

ジム入会したいけど、おれみたいなガリガリでも大丈夫かな？ちょっと恥ずかしい...全然大丈夫！「大丈夫な理由」と、どうしても抵抗あるなら「まず最初にこれやって」っていう対策について解説していくよ！「ガリガリ克服のため、ジムに入会したいけど恥ず...