2025-05

ダンベルで大胸筋を鍛えたいんだけど、”ダンベルプレス”と”ダンベルフライ”、どちらを選べば良い？ どちらにもメリットがあり、「どんな人にはどちらがおすすめ」というのがある。詳しく解説していくよ！ 「ダンベルで分厚い胸板を作るために、大胸筋を...