サプリ・器具
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サプリ・器具 【男性向け】「ダンベルは何キロから？」重さの目安と失敗しない選び方【筋トレ初心者】
この記事にはプロモーション（広告）を含みます。筋トレ初心者ダンベル買いたいんだけど、まず何キロからはじめれば良い？小さな筋肉を鍛える種目なら3キロくらい大きな筋肉を鍛える種目8キロくらいからはじめてみようただし、目指す体によって買うべきダン...
サプリ・器具 細マッチョになるための『ダンベルの重さ』・『筋トレ方法』【初心者必読】
この記事にはプロモーション（広告）を含みます。筋トレ初心者ゴリマッチョではなく細マッチョくらいになりたいんだけど、ダンベルは何キロあれば良い？スタートは8〜10キロくらいあればOK。細マッチョを目指すなら20キロくらいまでは準備したい細マッ...