知識・ノウハウ

この前ショート動画見てたら、めっちゃマッチョな人が「反動を使って高重量を持て！」っていってたぞ？筋トレで反動は使っちゃいけないんじゃないの？？基本的に筋トレで反動を使うのはなし！ただし人によっては反動を使った方が良い場合もあるよ！SNSなど...

筋トレを続けているけど、「見た目の変化がわからない」「このまま続けて良いのか不安。モチベーションも下がる」こんなお悩みはありませんか？筋トレはすぐに見た目の変化が現れる物ではありませんが、3ヶ月以上続けて、全く変化を感じられないのであれば、...

にほんブログ村筋肉をつけたいけど、筋肉をつけるとスピードは落ちるの？スピードを落としたくないあわよくばトレーニングでスピードもつけたい筋トレをしたいけどスポーツもしているため、このように考える人もいるのではないでしょうか？僕の考え的には、”...