せーじ筋トレブログ

この前ショート動画見てたら、めっちゃマッチョな人が「反動を使って高重量を持て！」っていってたぞ？ 筋トレで反動は使っちゃいけないんじゃないの？？ 基本的に筋トレで反動を使うのはなし！ ただし人によっては反動を使った方が良い場合もあるよ！ S...

筋トレを続けているけど、 「見た目の変化がわからない」 「このまま続けて良いのか不安。モチベーションも下がる」 こんなお悩みはありませんか？ 筋トレはすぐに見た目の変化が現れる物ではありませんが、3ヶ月以上続けて、全く変化を感じられないので...

にほんブログ村 筋肉をつけたいけど、 筋肉をつけるとスピードは落ちるの？ スピードを落としたくない あわよくばトレーニングでスピードもつけたい 筋トレをしたいけどスポーツもしているため、このように考える人もいるのではないでしょうか？ 僕の考...